LSD Tvärsjörundan

Lördag 13 februari 2016 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Fredrik. Kändes bra.

30,02 km
Distans

2:49:39
Tid

5:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

752 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Kompisar på passet

Tobias Nilsson - 13 februari 2016

Ni skrapade också ihop fin distans! Bra jobbat! Skoj ses även om det av naturliga skäl blev kort (inget väder att stå o bli kall i...)

Patrik Johansson - 13 februari 2016

Hade blivit längre om jag inte hade haft en tid att passa. Vackert att springa idag!

Tobias Nilsson - 13 februari 2016

Jo vackert men det rejäla snöfallet som jag fick rakt i fejan en timme tidigare var sådär... Men det är väl sånt som härdar...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	55:06	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	1:08:01	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:13:25	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:30:01	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	1:35:47	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	1:41:24	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	1:47:06	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	1:52:48	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	1:58:17	21,00 km
22	1,00 km	6:18	6:18	2:04:35	22,00 km
23	1,00 km	5:37	5:37	2:10:11	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:15:30	24,00 km
25	1,00 km	5:30	5:30	2:21:00	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	2:26:50	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	2:32:34	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	2:38:18	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	2:43:52	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	2:49:32	30,00 km
31	0,02 km	0:07	6:07	2:49:39	30,02 km

annons