Halvraskt

Torsdag 3 mars 2016 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt sliten efter en natt med dålig sömn , men ville trötta ut mig så jag kan sova i natt i alla fall.

10,7 km
Distans

52:08
Tid

4:52 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Raz, Henrik Berg, agnes recksén och Maria V

är det rockstjärnelivet som sliter?

Maria V | 3 mars 2016

Du anar inte vad livet som organist sliter.

Niklas Karlsson | 9 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	48:44	10,00 km
11	0,70 km	3:25	4:54	52:09	10,70 km

annons