annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKorta

Onsdag 6 april 2016 07:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,93 km
Distans

49:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 oktober 2017	8,92 km	48:52	5:29 m/km
21 september 2017	8,93 km	50:13	5:37 m/km
16 september 2017	8,93 km	50:31	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	140	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	26:30	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	131	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	44:14	8,00 km
9	0,93 km	4:53	5:14	143	49:07	8,93 km

annons