annons
1961 • Göteborg

ASICS Greater Manchester Marathon - Trafford

Söndag 10 april 2016 09:02

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Grymt nöjd med tanke på den lilla träningsmängd jag har fått ihop i vinter. Banan var platt som utlovat, nästan Berlin-klass. Fantastiskt väder med sol och inte farligt mycket vind. Plus fem grader vid starten, drygt tio vid målgång. Ingen nummerlappsmässa visade det sig igår, men för övrigt var allt som vanligt på en sån här halvstor mara (knappt 10000 startande tror jag). Dock ingen sportdryck i vätskekontrollerna utan energigel och vattenflaskor. Men det funkade det också. Sprang i mitt linne som jag köpte till New York Marathon, med "Erik - Sweden" tryckt på, så det blev många personliga hejarop tack vare det. Välbehövligt speciellt efter 35 km när hammaren slog till och farten ganska snabbt gick ner med 15 s/km. Kanske gick jag ut något för hårt, men det kändes ok och jag hade bra ryggar nästan hela tiden. Kändes ändå som ett ganska väldisponerat lopp på det hela taget. Nöjd, som sagt. Gigantisk medalj och snygg finishertröja dessutom. :-)
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
42,2 km
Distans
3:27:58
Tid
4:56 min/km
Snitt
157
Snittpuls
165
Maxpuls
184
Stegfrekvens
149 meter
Total stigning (karta)
114 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Green Silence (Union...
Total distans: 
46:20:23
532 km
Träningspass från

Kommentarer

Härligt ! :-) !
Birgit Friesjö | 10 april 2016
Grattis! Superbra tid!
kortben | 10 april 2016
Oj! Så starkt jobbat!
Peter Karlsson | 10 april 2016
Starkt jobbat av BGS Grattis!
Mellanben | 10 april 2016
Fantastisk tid med tanke på alla problem du haft under vintern. Grym grundkondis från alla års träning hjälper säkert till. Bild på medajen?
Mathias Johansson | 11 april 2016
Kanonnivå som vanligt - Grattis, Erik!
Patrik Matsson | 11 april 2016
Tack alla! På begäran: bild på medaljen (och tröjan)
Erik "Tricky" Fries | 12 april 2016
Bra jobbat!
Jennie Ullerfeldt | 13 april 2016
Gott ! hade helt missat detta. Precis som du skriver är det nog så att det du tappade sista 5 k försvann första 5k ;-)
Bra jobbat!!
Robert Karlsson | 30 april 2016
annons