Runt på Öster, Åsen, Furuliden, Setra

Torsdag 28 april 2016 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mycket lugnt och avslappnat pass i regn och rusk. Samma känsla som i går i magen, kändes bättre med att öka steg frekvensen något. Nu blir det is massage över magen 30/30 ( 30 sek is och 30 sek värme ) i 5 min....

8,01 km
Distans

43:05
Tid

5:23 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Raz, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:04	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:22	43:06	8,01 km

annons