annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKorta

Lördag 14 maj 2016 09:14

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

47:46
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 oktober 2017	8,92 km	48:52	5:29 m/km
21 september 2017	8,93 km	50:13	5:37 m/km
16 september 2017	8,93 km	50:31	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	152	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	155	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	150	47:39	9,00 km
10	0,02 km	0:07	7:36	150	47:46	9,02 km

annons