40 min jogg rehab

Fredag 20 maj 2016 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaks till 40 min jogging. Otrolig härlig känsla i hela kroppen, inget ont eller känning alls. Denna fart kändes mycket bättre, för när jag kör så lugnt blir det mer studsande stil. Mycket glad och nöjd efter detta pass:)

7,61 km
Distans

40:01
Tid

5:16 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Henrik Carlsson, Therese Konstig, Magnus Lagerbäck och Leif Nilsson

Kommentarer

Therese Konstig - 20 maj 2016

Hejja!

Raz - 20 maj 2016

Fint!

Janne Lundgren - 20 maj 2016

Grattis...... Ta det försiktigt!

Urban Andersson - 20 maj 2016

Tack så mycket Therese, Raz och Janne, ja jag kommer vara mycket försiktig:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:56	7,00 km
8	0,61 km	3:05	5:03	40:01	7,61 km

annons