annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 19 juni 2016 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,6 km
Distans

2:24:35
Tid

6:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	138	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	141	34:05	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	135	40:36	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	142	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	140	52:43	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	139	58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	141	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	136	1:11:08	12,00 km
13	1,00 km	8:25	8:25	124	1:19:33	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	135	1:25:40	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	139	1:31:50	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	139	1:38:21	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	136	1:44:54	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	136	1:51:30	18,00 km
19	1,00 km	6:53	6:53	134	1:58:24	19,00 km
20	1,00 km	8:10	8:10	125	2:06:34	20,00 km
21	1,00 km	6:41	6:41	138	2:13:14	21,00 km
22	1,00 km	7:22	7:22	136	2:20:37	22,00 km
23	0,60 km	3:59	6:35	138	2:24:36	22,60 km

annons