annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Torsdag 23 juni 2016 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,62 km
Distans

2:22:59
Tid

6:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

190
Maxpuls

160
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	166	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	160	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	136	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	142	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	141	34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	131	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	135	52:51	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	134	59:00	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	135	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	128	1:11:22	12,00 km
13	1,00 km	8:17	8:17	116	1:19:40	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	134	1:25:36	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	135	1:31:41	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	135	1:37:59	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	133	1:44:19	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	129	1:50:50	18,00 km
19	1,00 km	8:17	8:17	113	1:59:08	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	131	2:05:31	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	129	2:12:11	21,00 km
22	1,00 km	7:00	7:00	128	2:19:11	22,00 km
23	0,62 km	3:49	6:07	133	2:22:59	22,62 km

annons