Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 24 juni 2016 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,41 km
Distans

1:04:17
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	139	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	145	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	144	1:02:57	12,00 km
13	0,27 km	1:21	5:06	145	1:04:18	12,27 km

annons