LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 5 juli 2016 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig jogg med Bertil i lugnt tempo. Claes och Fredrik bromsade första 4 km, men sen släppte vi loss ordentligt!

10,72 km
Distans

1:03:34
Tid

5:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2026	10,84 km	1:06:25	6:08 m/km
27 januari 2026	10,89 km	1:06:38	6:07 m/km
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km

Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Dennis Skog

10,72 km super :-)

Cauchard Bernard | 6 juli 2016

Kanon!

Peder Hofmann | 7 juli 2016

Fantastisk supporters som du har. Härligt!

Bertil Nilsson | 7 juli 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	29:13	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	47:25	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	53:41	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	59:41	10,00 km
11	0,72 km	3:53	5:25	1:03:34	10,72 km

annons