annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 16 oktober 2016 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säveån naturreservat - Nääs - Stonehill

17,99 km
Distans

1:46:40
Tid

5:56 min/km
Snitt

240 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:09	0	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:38	0	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	18:42	2,99 km
4	1,00 km	6:12	6:12	0	24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	0	30:45	5,00 km
6	1,00 km	4:59	5:00	0	35:44	5,99 km
7	1,00 km	5:43	5:44	0	41:27	6,99 km
8	1,00 km	5:37	5:38	0	47:04	7,99 km
9	1,00 km	5:58	5:58	0	53:02	8,99 km
10	1,00 km	5:46	5:46	0	58:48	9,99 km
11	1,00 km	5:47	5:46	0	1:04:35	10,99 km
12	1,00 km	5:46	5:46	0	1:10:21	11,99 km
13	1,00 km	5:51	5:52	0	1:16:12	12,99 km
14	1,00 km	6:23	6:23	0	1:22:35	13,99 km
15	1,00 km	6:30	6:31	0	1:29:05	14,98 km
16	1,00 km	6:12	6:13	0	1:35:17	15,98 km
17	1,00 km	5:44	5:44	0	1:41:01	16,98 km
18	1,00 km	5:02	5:02	0	1:46:03	17,98 km
19	0,01 km	0:38	69:02	0	1:46:41	17,99 km

annons