Söndagspass LFI - Stonehill - Gråbo - Floda - Stonehill 6 varv

Söndag 19 januari 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött att vara med "Söndagspass med LFI" igen, senast var ½ år sedan. Idag var vi 6st joggare på en härlig sträcka, 50/50 grus/asfalt, ett par backar. (Tog några varv på tartan så det blev över halvmara) Klarade hålla tempot uppe, kämpigt men ack så nöjd.
Tack för idag! - Mulet 2° SV 4(7)

22,24 km
Distans

1:59:35
Tid

5:23 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Ride 15

Total distans:

56:48:31

584 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
21 juli 2024	18,69 km	1:46:42	5:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	54:31	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:17:04	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:22:22	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:27:47	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:33:08	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:38:24	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:43:33	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:48:33	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	1:53:36	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	1:58:29	22,00 km
23	0,24 km	1:06	4:33	1:59:35	22,24 km

annons