annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 13 november 2016 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte lätt komma hemifrån så tidigt och så kallt på en söndag..., men men, det gick i alla fall och på köpet fick man en bra runda, bra umgänge, lagom kallt, lagom hastighet, ingen blåst och solen som tittade fram. Avslutade rundan med 3xStonehill.
16,31 km
Distans
1:32:23
Tid
5:40 min/km
Snitt
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km
Löplabbet 2a
Total distans: 
236:43:28
2457 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Anders Pihl och Anna
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:505:5105:501,00 km
2 1,00 km5:385:39011:282,00 km
3 1,00 km5:375:37017:052,99 km
4 1,00 km5:385:38022:433,99 km
5 1,00 km5:455:45028:284,99 km
6 1,00 km5:445:43034:126,00 km
7 1,00 km5:375:38039:496,99 km
8 1,00 km5:495:49045:387,99 km
9 1,00 km6:086:07051:468,99 km
10 1,00 km5:545:55057:409,99 km
11 1,00 km6:186:1801:03:5810,99 km
12 1,00 km5:435:4301:09:4111,99 km
13 1,00 km5:325:3301:15:1312,99 km
14 1,00 km5:395:3801:20:5213,99 km
15 1,00 km5:195:1901:26:1114,99 km
16 1,00 km4:504:5001:31:0115,99 km
17 0,32 km1:234:1801:32:2416,31 km
annons