annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Stångån

Torsdag 19 januari 2017 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,8 km
Distans

59:20
Tid

6:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2017	9,78 km	57:27	5:52 m/km
22 januari 2017	9,88 km	1:00:42	6:09 m/km
16 januari 2017	9,80 km	58:05	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	28:19	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	130	35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	41:36	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	144	47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	147	54:15	9,00 km
10	0,80 km	5:05	6:24	148	59:21	9,80 km

annons