annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Stångån

Måndag 16 januari 2017 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,8 km
Distans

58:05
Tid

5:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2017	9,78 km	57:27	5:52 m/km
22 januari 2017	9,88 km	1:00:42	6:09 m/km
19 januari 2017	9,80 km	59:20	6:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	136	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	146	46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	148	52:47	9,00 km
10	0,80 km	5:18	6:38	148	58:05	9,80 km

annons