Snö pulsning vid skjutbanan runt

Onsdag 22 februari 2017 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass med tung snölöpning och lite vind pustar, härlig känsla i ben o flås. Lite halt under snön vid skjutbanevägen, men tog det riktigt varsamt, men drog på lite på slutet:)

16,01 km
Distans

1:27:16
Tid

5:27 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Raz, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:22:32	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	1:27:14	16,00 km
17	0,01 km	0:02	4:05	1:27:17	16,01 km

annons