Halvvägs till Gråbo

Tisdag 28 februari 2017 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vågade mig fram på lite längre sträcka. Fungerade bra.

11,32 km
Distans

56:17
Tid

4:58 min/km
Snitt

106 meter
Total stigning (karta)

61 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2016	11,58 km	55:24	4:47 m/km
4 juli 2015	11,33 km	58:22	5:09 m/km
27 juni 2013	11,25 km	57:38	5:07 m/km

Mikael Tilly - 28 februari 2017

Nästa gång vågar du dig ända till Gråbo, vi år så snälla så :-)

Anders Pihl - 28 februari 2017

Bra Tony

Tony Elias - 1 mars 2017

Mikael, skall tänka på det nästa gång, får vi se :-) .
Anders, Tack.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:56	5:11	12:56	2,50 km
2	2,50 km	12:40	5:04	25:37	5,00 km
3	2,50 km	12:23	4:57	37:59	7,50 km
4	2,50 km	12:08	4:51	50:07	10,00 km
5	1,32 km	6:11	4:40	56:18	11,32 km

annons