Milen sub 50

Fredag 17 mars 2017 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände att det var dags idag, en gräns för när formen är helt acceptabel och det var ett bra tag sedan jag var här sist ... gissar på närmare ett år.

10,08 km
Distans

49:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Gött!

Dísa Ástriðardóttir Åhman | 17 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	147	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	168	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	169	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	174	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	174	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	172	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	175	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	178	49:27	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:01	177	49:52	10,08 km

annons