annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 2 april 2017 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,6 km
Distans

2:19:22
Tid

6:10 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	148	33:20	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	137	40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	147	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	144	52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	147	58:01	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	148	1:04:10	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	144	1:10:11	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	130	1:17:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	145	1:23:48	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	148	1:29:46	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	150	1:35:51	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	149	1:41:56	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	145	1:48:12	18,00 km
19	1,00 km	7:57	7:57	132	1:56:09	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	150	2:02:35	20,00 km
21	1,00 km	6:26	6:26	150	2:09:01	21,00 km
22	1,00 km	6:40	6:40	150	2:15:40	22,00 km
23	0,60 km	3:43	6:10	150	2:19:23	22,60 km

annons