annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 9 april 2017 15:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,62 km
Distans

2:20:55
Tid

6:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	33:16	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	131	40:06	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	142	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	137	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	138	58:04	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	140	1:04:07	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	139	1:09:53	12,00 km
13	1,00 km	7:00	7:00	133	1:16:52	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	136	1:22:52	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	137	1:28:56	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	137	1:35:26	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	133	1:41:58	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	131	1:48:39	18,00 km
19	1,00 km	7:47	7:47	123	1:56:26	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	137	2:03:11	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	139	2:10:09	21,00 km
22	1,00 km	6:57	6:57	139	2:17:05	22,00 km
23	0,62 km	3:50	6:13	142	2:20:56	22,62 km

annons