Risveden provlöpning

Fredag 14 april 2017 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Två veckor utan löpning så det passade bra att ta kön. Gick överlag bra även om det inte gick fort. Fantastisk uppslutning och väder.

18,6 km
Distans

2:15:14
Tid

7:16 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 X-talon 212

Total distans:

32:48:03

366 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	5:19	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	143	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	145	25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	151	32:01	5,00 km
6	1,00 km	9:07	9:07	155	41:08	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	157	48:08	7,00 km
8	1,00 km	9:28	9:28	154	57:36	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	1:03:37	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	161	1:11:36	10,00 km
11	1,00 km	8:47	8:47	157	1:20:23	11,00 km
12	1,00 km	8:31	8:31	153	1:28:54	12,00 km
13	1,00 km	8:39	8:39	161	1:37:32	13,00 km
14	1,00 km	8:39	8:39	151	1:46:12	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	169	1:52:54	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	169	1:59:44	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	168	2:05:55	17,00 km
18	1,00 km	7:09	7:09	158	2:13:03	18,00 km
19	0,28 km	2:12	7:58	158	2:15:15	18,28 km

annons