annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor

Söndag 23 april 2017 14:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,56 km
Distans

2:16:30
Tid

6:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 oktober 2017	22,57 km	2:11:54	5:51 m/km
15 oktober 2017	22,60 km	2:27:31	6:32 m/km
24 september 2017	22,58 km	2:30:07	6:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	38:22	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	138	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	144	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	146	56:59	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	146	1:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	144	1:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	144	1:14:56	13,00 km
14	1,00 km	7:43	7:43	131	1:22:38	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	144	1:28:34	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	144	1:34:31	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	144	1:40:40	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	141	1:46:49	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	140	1:52:55	19,00 km
20	1,00 km	8:06	8:06	130	2:01:02	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	146	2:07:08	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	145	2:13:18	22,00 km
23	0,56 km	3:13	5:43	147	2:16:31	22,56 km

annons