Löpning

Tisdag 2 maj 2017 06:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa igen efter att ha vilat högerknät efter känningar. Kändes minimalt under o även nu efteråt.

10,15 km
Distans

50:13
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	49:52	10,00 km
11	0,07 km	0:21	4:54	50:13	10,07 km

annons