annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 28 maj 2017 10:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt runda, 10% asfalt, lite åkrar, grusvägar, mycket terräng, bra. Skön nöjd. 10 joggare på passet.
22,59 km
Distans
2:18:30
Tid
6:08 min/km
Snitt
216 meter
Total stigning (klocka)
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km
Bola Speed
Total distans: 
29:26:27
334 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:365:3605:361,00 km
2 1,00 km6:296:29012:062,00 km
3 1,00 km6:056:05018:113,00 km
4 1,00 km7:357:35025:464,00 km
5 1,00 km8:568:56034:415,00 km
6 1,00 km7:137:13041:546,00 km
7 1,00 km7:297:29049:237,00 km
8 1,00 km5:275:27054:508,00 km
9 1,00 km5:145:1401:00:039,00 km
10 1,00 km5:235:2301:05:2610,00 km
11 1,00 km5:195:1901:10:4511,00 km
12 1,00 km5:255:2501:16:1012,00 km
13 1,00 km5:125:1201:21:2213,00 km
14 1,00 km5:115:1101:26:3314,00 km
15 1,00 km5:345:3401:32:0715,00 km
16 1,00 km6:216:2101:38:2816,00 km
17 1,00 km6:246:2401:44:5217,00 km
18 1,00 km6:476:4701:51:3918,00 km
19 1,00 km7:307:3001:59:0919,00 km
20 1,00 km5:385:3802:04:4720,00 km
21 1,00 km5:195:1902:10:0621,00 km
22 1,00 km5:285:2802:15:3422,00 km
23 0,59 km2:575:0102:18:3122,59 km
annons