Innan lunch

Fredag 2 juni 2017 10:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

hade planerat lite längre men schemat tillät inte, nöjd med att sätta milen under 50.

10,11 km
Distans

49:29
Tid

4:54 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	48:57	10,00 km
11	0,11 km	0:32	5:00	49:30	10,11 km

annons