Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 3 september 2017 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning i fantastiskt väder. Usch vad mycket gott bubbel o rödvin man drack igår, varit slapp hela dan!.....

10,15 km
Distans

50:51
Tid

5:01 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	50:37	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:31	50:51	10,05 km

annons