Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Söndag 10 september 2017 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,41 km
Distans

1:03:10
Tid

5:05 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:01:07	12,00 km
13	0,40 km	2:04	5:11	1:03:11	12,40 km

annons