Hittade hem

Tisdag 12 september 2017 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slog följe med Olle på den oerhört logiska sträckan Alingsås - Fribo. Lugn löpning varierat med promenadsträckor. Ingen direkt smärtkänning på Olle och vi hoppas det vänder nu även det bara var 16 km.

16,2 km
Distans

2:08:25
Tid

7:56 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mattias Skoog, Linda Sjöberg , Dísa Ástriðardóttir Åhman, Jennie Ullerfeldt, Mattias Balkander och Maria V

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 12 september 2017

Oj....läskig väg att springa på!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:50	9:50	9:50	1,00 km
2	1,00 km	9:11	9:11	19:01	2,00 km
3	1,00 km	9:10	9:10	28:12	3,00 km
4	1,00 km	10:09	10:09	38:21	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	45:51	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	52:31	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	59:38	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	1:06:28	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	1:13:12	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	1:19:58	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	1:26:41	11,00 km
12	1,00 km	8:39	8:39	1:35:20	12,00 km
13	1,00 km	7:31	7:31	1:42:52	13,00 km
14	1,00 km	7:19	7:19	1:50:11	14,00 km
15	1,00 km	7:47	7:47	1:57:58	15,00 km
16	1,00 km	8:08	8:08	2:06:06	16,00 km
17	0,20 km	2:19	11:43	2:08:26	16,20 km

annons