annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröÅttan

Torsdag 28 september 2017 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,89 km
Distans

1:21:48
Tid

5:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2017	13,91 km	1:20:40	5:48 m/km
21 oktober 2017	13,84 km	1:16:26	5:31 m/km
18 oktober 2017	13,89 km	1:18:18	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	141	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	129	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	135	52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	58:07	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	136	1:04:09	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	136	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	141	1:16:33	13,00 km
14	0,89 km	5:16	5:54	138	1:21:49	13,89 km

annons