annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröÅttan

Måndag 2 oktober 2017 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,87 km
Distans

1:20:31
Tid

5:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2017	13,91 km	1:20:40	5:48 m/km
21 oktober 2017	13,84 km	1:16:26	5:31 m/km
18 oktober 2017	13,89 km	1:18:18	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	137	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	135	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	132	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	139	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	138	1:03:41	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	137	1:09:41	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	143	1:15:44	13,00 km
14	0,87 km	4:48	5:32	139	1:20:31	13,87 km

annons