Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Söndag 15 oktober 2017 08:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,57 km
Distans

1:05:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:02:16	12,00 km
13	0,57 km	3:06	5:28	1:05:23	12,57 km

annons