LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 9 januari 2018 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagslöpning på LMM, efter en veckas förkylning. Gick lugnt å bra, tillsammans med Mats på väg hem.

10,71 km
Distans

1:01:47
Tid

5:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km
14 januari 2025	10,81 km	1:05:31	6:04 m/km
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km

Cauchard Bernard - 10 januari 2018

Super

Bertil Nilsson - 10 januari 2018

Lugnt tempo??? Hoppas att du inte åker på ny förkylning

Peder Hofmann - 12 januari 2018

Back on track! Härligt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	33:52	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	45:40	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	57:55	10,00 km
11	0,71 km	3:53	5:27	1:01:47	10,71 km

annons