Runstreak 30min/30d #21 + Stonehill x7

Torsdag 1 februari 2018 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens pass avklarat, innan kvällsarbete.

13,05 km
Distans

1:04:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

136 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2018	6,92 km	34:05	4:56 m/km
10 februari 2018	6,42 km	34:39	5:24 m/km
9 februari 2018	8,79 km	42:47	4:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	59:37	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	1:04:08	13,00 km
14	0,05 km	0:13	4:09	1:04:21	13,05 km

annons