LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 6 februari 2018 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag på LMM. Riktigt kallt, tog det lugnt och längtade bara till bastun.

10,77 km
Distans

1:01:34
Tid

5:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km
14 januari 2025	10,81 km	1:05:31	6:04 m/km
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km

Peder Hofmann - 7 februari 2018

Heja, heja! Bastun är ingen dålig målsättning..

Cauchard Bernard - 7 februari 2018

Bra Håkan ...

Bertil Nilsson - 8 februari 2018

Du tränar på fel breddgrad.....

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	28:07	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	57:33	10,00 km
11	0,77 km	4:02	5:12	1:01:34	10,77 km

annons