LMM Fårahusen

Lördag 17 februari 2018 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fårahusen tillsammans med Thomas, det blev mjuk jogg för att inte riskera skador på gammal kropp. Henrik, Joel och Fredrik sprang vidare när vi vek av efter Alnarpsparken - 12,81 km var inte nog för dessa ynglingar. Bertil, Olle, Seved och Per-Åke tappade fästet med tätklungan kort efter start, Peter H hopplöst sist då han var kvar i köket.

12,81 km
Distans

1:12:14
Tid

5:38 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2025	12,83 km	1:16:06	5:56 m/km
17 maj 2025	12,84 km	1:17:38	6:03 m/km
3 maj 2025	12,88 km	1:15:52	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peter Hansson LMM, Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Kommentarer

Très bien !

Peder Hofmann | 18 februari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	1:07:43	12,00 km
13	0,81 km	4:32	5:35	1:12:15	12,81 km

annons