StångånExtraLånga

Söndag 18 februari 2018 15:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,5 km
Distans

2:22:28
Tid

6:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (karta)

151 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 maj 2018	22,46 km	2:31:51	6:46 m/km
15 april 2018	22,40 km	2:39:00	7:06 m/km
25 februari 2018	22,51 km	2:24:22	6:25 m/km

Peder Gustafsson - 18 februari 2018

Lite kort runda men bra jobbat!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	27:20	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	142	39:03	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	131	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	138	52:05	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	142	58:06	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	140	1:04:06	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	138	1:10:11	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	135	1:16:16	13,00 km
14	1,00 km	7:36	7:36	126	1:23:53	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	131	1:30:20	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	137	1:36:29	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	136	1:42:58	17,00 km
18	1,00 km	7:54	7:54	127	1:50:52	18,00 km
19	1,00 km	7:28	7:28	126	1:58:20	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	141	2:04:32	20,00 km
21	1,00 km	7:16	7:16	139	2:11:48	21,00 km
22	1,00 km	7:10	7:10	141	2:18:58	22,00 km
23	0,50 km	3:30	6:59	134	2:22:29	22,50 km

annons