annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

StångånExtraLånga

Söndag 11 februari 2018 16:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,51 km
Distans

2:28:27
Tid

6:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 maj 2018	22,46 km	2:31:51	6:46 m/km
15 april 2018	22,40 km	2:39:00	7:06 m/km
25 februari 2018	22,51 km	2:24:22	6:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	142	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	141	28:20	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	146	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	141	40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	134	47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	139	53:31	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	140	59:47	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	141	1:05:57	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	141	1:12:06	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	138	1:18:28	13,00 km
14	1,00 km	7:40	7:40	129	1:26:07	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	135	1:32:44	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	139	1:39:25	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	137	1:46:13	17,00 km
18	1,00 km	7:39	7:39	130	1:53:52	18,00 km
19	1,00 km	7:28	7:28	133	2:01:19	19,00 km
20	1,00 km	6:58	6:58	136	2:08:18	20,00 km
21	1,00 km	8:12	8:12	133	2:16:30	21,00 km
22	1,00 km	8:19	8:19	133	2:24:49	22,00 km
23	0,51 km	3:39	7:06	135	2:28:28	22,51 km

annons