annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

StångånExtraLånga

Söndag 15 april 2018 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,4 km
Distans

2:39:00
Tid

7:06 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (karta)

142 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 maj 2018	22,46 km	2:31:51	6:46 m/km
25 februari 2018	22,51 km	2:24:22	6:25 m/km
18 februari 2018	22,50 km	2:22:28	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	145	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	151	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	149	40:01	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	134	47:49	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	145	53:59	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	145	1:00:26	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	145	1:06:53	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	145	1:13:31	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	143	1:20:07	13,00 km
14	1,00 km	7:57	7:57	135	1:28:03	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	143	1:34:46	15,00 km
16	1,00 km	7:02	7:02	147	1:41:47	16,00 km
17	1,00 km	7:35	7:35	144	1:49:23	17,00 km
18	1,00 km	7:31	7:31	145	1:56:53	18,00 km
19	1,00 km	9:53	9:53	123	2:06:46	19,00 km
20	1,00 km	8:21	8:21	126	2:15:07	20,00 km
21	1,00 km	9:51	9:51	129	2:24:58	21,00 km
22	1,00 km	9:48	9:48	118	2:34:47	22,00 km
23	0,40 km	4:14	10:28	109	2:39:00	22,40 km

annons