annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

StångånExtraLånga

Söndag 25 februari 2018 15:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,51 km
Distans

2:24:22
Tid

6:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 maj 2018	22,46 km	2:31:51	6:46 m/km
15 april 2018	22,40 km	2:39:00	7:06 m/km
18 februari 2018	22,50 km	2:22:28	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	139	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	39:34	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	132	46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	140	52:28	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	139	58:33	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	138	1:04:32	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	140	1:10:45	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	137	1:16:46	13,00 km
14	1,00 km	7:39	7:39	128	1:24:26	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	133	1:30:42	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	138	1:36:57	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	133	1:43:43	17,00 km
18	1,00 km	7:38	7:38	125	1:51:22	18,00 km
19	1,00 km	7:28	7:28	125	1:58:49	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	136	2:05:14	20,00 km
21	1,00 km	7:54	7:54	129	2:13:08	21,00 km
22	1,00 km	7:29	7:29	135	2:20:37	22,00 km
23	0,51 km	3:46	7:21	129	2:24:23	22,51 km

annons