LMM Burlövs Gamla Kyrka

Lördag 10 mars 2018 08:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagsklassikern Burlövs G:a kyrka! Inställd på 10 km eftersom jag hade frukosten, tänkte om och skulle springa 13, men föll för gängtrycket å det blev fulldistans. Kul att Martin också var med! Joel anslöt till frukosten , trevligt! Toppenlördag!

17,34 km
Distans

1:35:17
Tid

5:30 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 20

Total distans:

26:34:57

261 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 maj 2025	17,08 km	1:41:10	5:55 m/km
11 februari 2017	17,09 km	1:36:28	5:39 m/km
7 mars 2015	17,01 km	1:30:44	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Bravo !

Cauchard Bernard | 10 mars 2018

Toppen!

Peder Hofmann | 11 mars 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:11:49	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	1:28:02	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	1:33:28	17,00 km
18	0,34 km	1:50	5:20	1:35:18	17,34 km

annons