annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Skåpviken till Långroudden

Söndag 18 mars 2018 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,4 km
Distans

1:18:42
Tid

5:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug DTS3 M BUGRIP 2017

Total distans:

70:45:33

694 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	13,47 km	1:35:17	7:04 m/km
25 januari 2025	13,45 km	1:31:19	6:47 m/km
24 augusti 2024	13,47 km	1:50:45	8:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	138	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	149	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	158	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	160	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	151	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	154	46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	156	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	58:39	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	161	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	162	1:16:21	13,00 km
14	0,40 km	2:22	5:55	156	1:18:43	13,40 km

annons