Långa Satserupsrundan 11,5km

Söndag 18 mars 2018 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt, men kall vind. Mycket snö och is kvar på järnvägsspåret så sista 4 km är ganska besvärliga.

10,72 km
Distans

1:08:45
Tid

6:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

167
Maxpuls

New Balance Leadville 1210v2

Total distans:

88:54:36

854 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Sofia Gruvberger - 19 mars 2018

Ovanligt lång runda! Hoppas det kändes bra.

Nicklas Nordborg - 20 mars 2018

Det blir lite längre nu och det känns ok i benet!

Sofia Gruvberger - 20 mars 2018

Vad jätteroligt! Vi kanske kan försöka få till en gemensam lunchrunda snart! Har ni några planer?

Nicklas Nordborg - 21 mars 2018

Vi ska försöka köra på onsdagar som förr i tiden

Sofia Gruvberger - 23 mars 2018

Jag ska försöka få till det så att jag kan ansluta. Vi hörs!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	151	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	160	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	159	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	160	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	160	31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	160	37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	160	43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	159	50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	160	57:27	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	161	1:04:01	10,00 km
11	0,72 km	4:44	6:37	160	1:08:45	10,72 km