Turning Torso - Bron ToR

Lördag 31 mars 2018 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vi följde strandängar, stigar och fulpassage genom byggområden. Skön medvind på utvägen och motvind hem.
Lite genomtryck på dubben efter gårdagens stadslöpning.

17,44 km
Distans

1:40:15
Tid

5:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (karta)

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Gillas av

Patrizia, Micke J, Peter Carlmark, Ismail K, Stefan Claesson, Bo Johansson, Åsa , Simon Sköld, Per Lindell och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	153	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	133	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	144	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	142	50:32	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	129	58:15	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	139	1:04:15	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	146	1:09:49	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	140	1:15:20	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	141	1:20:57	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	146	1:26:31	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	145	1:31:58	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	142	1:37:41	17,00 km
18	0,44 km	2:35	5:51	140	1:40:16	17,44 km

annons