En go mil, hälften Fast-Finish

Tisdag 10 april 2018 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ta det lugnt för att lufta skorna som inte varit ute på 10 månader. Men de ville snabba sig o njöt. Kändes bra. (nedför sista 3 km)

11,31 km
Distans

55:42
Tid

4:55 min/km
Snitt

129 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	54:28	11,00 km
12	0,31 km	1:14	4:03	55:42	11,31 km

annons