Uppvärmning inför LerumsLoppet

Fredag 27 april 2018 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle värma upp skorna men det blev snabbare o snabbare, tröttare o tröttare. Det blev alldeles för fort inför morgondagen, backarna kommer imorgon!! Nu får jag vila lite.

5,02 km
Distans

23:15
Tid

4:38 min/km
Snitt

67 meter
Total stigning (karta)

28 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Eskil Mattsson - 27 april 2018

Det låter som du är i bra form. Lycka till!

Tony Elias - 27 april 2018

Tack. Nästan helt bra, nästan inga skavanker :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:10	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:19	23:16	5,02 km

annons