Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Lerumsloppet - Lerum
Lördag 28 april 2018 12:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kanon bra. PB med dryga 3 min.!! Tackar Tomas-rygg som var min hare utan hans kännedom i ca 6 km. Trevlig stämning hela loppet, härligt i mål med glädje från LFI och alla andra. Allt väl. (v.hamstring stör lite grand). Som vanligt bra organisation, tack LFI. Jag är så nöjd.
10
km
Distans
45:35
Tid
4:34
min/km
Snitt
147
meter
Total stigning
(karta)
71
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D2
Total distans:
24:26:27
296 km
Löplabbet 2a
Total distans:
236:43:28
2457 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Eskil Mattsson
,
Mikael Tilly
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
och
Marcus Rosnell
Kommentarer
Fredrik Mindelsohn - 28 april 2018
Grattis till pb!
Peter Helmroth
- 28 april 2018
Grattis till PB! Mycket välförtjänt!
Tony Elias
- 28 april 2018
Tack Fredrik. Det gjorde du bra upp i Kastenhov.
Tony Elias
- 28 april 2018
Tack Peter. Det känns gott.
Niklas Månsson
- 29 april 2018
PB med 3 min på 10:an är respekt!
Anders Pihl
- 29 april 2018
Stort grattis
Tony Elias
- 29 april 2018
Tack Niklas. Jag är jätte nöjd men överdrev kroppens kapacitet med min spurt de 100 sista m. (sprang förbi 4 st). Nu jag kan inte sitta många sekunder. V.hamstrings är en plåga. Det skall gå över .....
Tony Elias
- 29 april 2018
Tack Anders. Kul att se dig på Timmeråsv.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
0
4:15
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
0
8:46
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
0
13:11
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
0
17:44
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
0
22:51
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
0
27:46
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
0
32:12
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
0
36:41
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
0
40:54
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
0
45:09
10,00 km
11
0,13 km
0:28
3:31
0
45:38
10,13 km
annons