Rördalsvägen t o r

Lördag 5 maj 2018 16:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Maxade tror jag sista 3 km, 8-10 sek från pers, kändes ok ändå

8,47 km
Distans

39:54
Tid

4:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

180 m
Total stigning (map)

89 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juni 2021	8,57 km	43:21	5:04 m/km
4 februari 2021	8,55 km	48:57	5:44 m/km
24 januari 2021	8,59 km	46:44	5:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	125	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	142	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	143	37:58	8,00 km
9	0,47 km	1:57	4:07	145	39:55	8,47 km