Rördalsvägen t o r

Lördag 12 maj 2018 14:04

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pers men hade hoppats på under 39 men man är aldrig nöjd , lite för snabbt i början orkade inte hålla farten i backarna , bra ändå

8,55 km
Distans

39:14
Tid

4:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

183 meter
Total stigning (karta)

90 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2025	8,51 km	44:25	5:13 m/km
19 juni 2021	8,57 km	43:21	5:04 m/km
4 februari 2021	8,55 km	48:57	5:44 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	136	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	137	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	142	37:03	8,00 km
9	0,55 km	2:12	3:59	146	39:15	8,55 km

annons