annons

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Cape Wrath Ultra Day 5

Torsdag 24 maj 2018 09:41

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strålande väder och superfina stigar i Fisherfield Mountains. Kände mig riktigt utvilad i benen och jag kunde springa överallt. Även i backar. Fick till och med hejda mig och spara på benen. Lite oroande ont i en hälsena i början men det blev bättre. Troligen skon som trycker på lite.
Imorgon väntar 72 (!) nya km....

Bild uppladdad av Henrik Ortman

40,54 km
Distans

5:43:20
Tid

8:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

189
Maxpuls

132
Stegfrekvens

1182 meter
Total stigning (karta)

1337 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

135:02:27

1175 km

Capewrathultra.com
Extern länk

Gillas av

G Palmgren, Patrizia, Maxim Nikityuk, Pernilla R, Peter Carlmark, Alexandra Rosenquist, Niklas Johansson, Stefan Claesson, Åsa och Kerstin R

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	31,86 km	4:13:55	7:58	135	4:13:55	31,86 km
2	8,68 km	1:29:26	10:18	134	5:43:21	40,54 km

annons